VB Mind Fit

In dit beweegprogramma ontwikkelt u vaardigheden om aandachtigheid te creëren. Aandachttraining of mindfulness gaat over de kunst om aanwezig te zijn in het hier en nu. Om leven op de automatische piloot op te merken en aandacht te sturen zodat u beter kunt concentreren en ontspannen. Het is een praktische training, u leert door te doen. Mindfulness training bestaat uit begeleide aandachts- en concentratieoefeningen, bewegingsoefeningen en zit- en loopmeditatie. Er is ruimte voor het bespreken van ervaringen, zodat inzichten ontstaan.

<< Terug naar het overzicht van Ons Zorgaanbod